- Olympique Cycliste du Haut Var
OCHV, le cyclisme route à Salernes, Var
 
Tenté (e) de rejoindre l'OCHV ?.....  Rien de plus simple.
 
Venez nous questionner, écouter, découvrir et apprécier l'ambiance.
Pour nous contacter :
Utiliser l'onglet contacts,
Ou rendez vous au lieu de départ le samedi à 8 h ou à 13h00  du 21 septembre au 25 janvier(zone artisanale La Baume).
 
Vous pouvez aussi participer à notre  réunion mensuelle chaque dernier vendredi du mois à 18heures. Vous y serez bienvenu(e).
 
Au-delà de 3 sorties, notre responsabilité ne peut être engagée et vous devrez évidemment adhérer à notre club.
 
 

Section Route : Séjours et week-end

Section Route : Séjours et week-end - Olympique Cycliste du Haut Var

 

 

Grands rendez-vous 2020

 

 

Du 30 mars au 5 avril

 

Stage Remise en forme sur Salernes et les environs (VAR)

Du 10 avril au 13 avril

Du 8 au 10 mai 

 

 Pâques en Provence      

Week-end Castellane                                           

 

 Du 29 mai au 1er Juin

 Pentecôte à Montclar

 

Dimanche 28 juin

 

La Rando du Haut Var
 Du 4  au 11 août  Semaine fédérale à Valone (Cotentin)

 

 

 

 Dimanche 27 septembre

 

Déjeuner grillades

 

3 et 4 Octobre 2020

 

 

 

Natureman Ravitaillements 

 

 

 Vendredi 27 Novembre

 

 Décembre

Soirée Beaujolais précédée de la réunion mensuelle à 18 h 00

 

Noël du Club

 

 JANVIER 2021

 

Assemblée Générale

   

 

 

Section Route Loisir

Faire ses débuts en cyclotourisme
Section Route Loisir - Olympique Cycliste du Haut Var

 

Chaque samedi devant le local 

Zone artisanale LA BAUME

Local SEERC

Chaque mardi et jeudi Place de l'Eglise

Centre ville

 

DEPART à 13 h 00

 

 

DEPART à 13 h 00

 

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Et pour plus de variété 

Chaque jeudi

Départ lieux différents

RDV via email

DEPART 10H00

Section route sport

Section route sport - Olympique Cycliste du Haut Var

Départ chaque mardi  Place de l'Eglise

 DEPART  à 13h00

Circuit de 80/100km défini sur place en concertation.

 

 

QUELQUES CONSEILS

QUELQUES CONSEILS - Olympique Cycliste du Haut Var
 
 

POUR UN BON DÉROULEMENT DES SORTIES

Se présenter avec un vélo en parfait état de fonctionnement


Être ponctuel et respecter l’horaire de rassemblement

Respecter les consignes de sécurité et de discipline données par les accompagnateurs

Porter un casque adapté à ma taille (c’est obligatoire) 

Emporter du matériel de réparation (crevaison possible) 

Prévoir un peu de ravitaillement : fruits secs, barres énergétiques etc…
( éviter le chocolat )

Toujours prévoir ma gourde remplie d’eau

Toujours apporter ma bonne humeur

et bien entendu, puisque nous formons un club, roulons ensemble...

LES ERREURS LES PLUS FREQUENTES A EVITER

Négliger l'échauffement

Rouler trop vite

Ne pas prendre de pause

Adopter des positions inappropriées

 

https://www.fitnext.com/fr/conseils/echauffement-bienfaits-erreurs-a-eviter